Варят се на умерена температура 25-30 мин. 10 мин преди да прекратим с готвенето добавяме ситно нарязаният чесън. 

Копъра добавяме на края, след като приключим термичната обработка. Пасирайте с пасатора и добавете суровите тиквени семки. 

По жаление сервирайте с резен лимон. 

Добър апетит!